冬の寒い日に戻りました

三寒四温とよく言われますが、ここ3日間は寒の戻りでとても寒かったです。
コタツの中で固まっていませんか。
冬の寒い時期と同様筋肉がちじんでしまいます。
時々ストレッチ運動を行って、全身を伸ばして
ゆきましょう。

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