1日10回の膝の屈伸運動を!!

<<< 一日10回 膝の屈伸運動を行いましょう >>>

すこやか整体治療院のトイレは昔ながらの和式。
屈むと目の前に張り紙が!!


  洋式トイレに馴染んでおられる皆様、屈ませてゴメンナサイ。
  昔、人の足腰が丈夫だったのをご存じだったでしょうか!?
  膝の屈伸運動を1日10回行いましょう。



老化防止のため足腰の筋力を高めてゆきましょう。
また、ストレッチ運動を行い縮んだ筋肉を伸ばしましょう。


ホームページもぜひご覧ください。
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